Todos hemos escuchado en algún momento de la vida quejarse amargamente pues su novio no la comprende o hemos sentido que nuestra pareja no tiene la más mínima empatía hacia nosotros, o en ocasiones hay que aceptarlo también hemos sido aquellos a los que nos ha tocado el reclamo: ¡es que nunca me entiendes!
Pero ¿qué es lo que sí podemos hacer para que nuestras parejas se sientan mas comprendidas por nosotros? Y ¿cuáles son los beneficios que esto va a traer a nuestra relación?
Pues una de las cosas más importantes en las relaciones es la Empatía, el lograr comprender a esa persona tan especial para nosotros con los años incluso los meses puede volverse todo un reto, pero no te preocupes ¡aquí te damos unos tips para que comience a ser mucho mas fácil, y tu pareja pueda sentir que le comprendes!
Lo primero es reconocer nuestras emociones, tanto las propias como las de tu pareja, para esto es preciso tomar un momento a solas y pensar en qué me molesta en el momento o cómo me siento con el día de hoy, en cuanto a mi pareja es a través de la observación de su expresión corporal lo que me dará la pauta de cómo es que se siente.
Otra de las cosas que pueden volverme una persona mas empática es el preocuparme por sus cosas preguntando por su día o el libro que esta leyendo, su trabajo, o su serie favorita, la clave esta en formular las preguntas de manera abierta, en lugar de hacer preguntas que puedan ser contestadas con un simple si o no, pregunta cosas en las que te de su opinión, por ejemplo: ¿qué es lo que más te gustó del libro que recién terminaste?, ¿qué te pareció la película de hoy?, etc.
Y por último recuerda que al ser parte de una pareja tu estás ahí siempre para dar apoyo, si tu pareja se siente ofendido/a es importante que tu te pongas de su lado siempre, el rol de la pareja es el de hacerle saber a la persona amada que tu siempre le apoyarás, aceptarás sus emociones y las considerarás validas, sin importar que en ese momento tu las percibas como exageradas o pienses que su reacción emocional debe de ser distinta, en ese justo momento de crisis tu trabajo es dar apoyo, puesto que está demostrado que las parejas que han logrado un largo y feliz matrimonio fueron aquellas que actuaron justamente así.
Licenciada Carolina del C. Flores Psicoterapeuta, es una Psicóloga graduada por la Universidad Regiomontana con Maestría en Terapia de Pareja y Familia por SAGMO.
Especialista en: Psicología Clínica, Psicoterapia Familiar Sistémica, Psicoterapia Individual, Psicoterapia de Pareja y Duelo
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